|
Иду дальше к своей цели!!!
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
340 kcal
|
Rasva: 10,04g | Prot: 18,90g | Hh: 44,27g.
Aamiainen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Геркулес Хлеб Зерновой, Лэнд Греча Отварная, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Päivällinen: Коровка из Кореновки Ряженка 4% Термостатная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|