Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
2553 kcal
|
Rasva: 167,39g | Prot: 43,39g | Hh: 230,67g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Лук, Сметана, Белый Край Пельмени Иркутские, Егорьевская Фабрика Колбаса с/К Совиньон. Päivällinen: Винегрет, Халва. Välipalat/Muut: Iberica Маслины с Косточкой, Сушка. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|