|
how do you gain a pound when you keep calories just over 1,000 for the day and walk for an hour and 45 minutes can only figure my scale is off.
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1652 kcal
|
Rasva: 66,42g | Prot: 106,13g | Hh: 162,43g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Coffee. Lounas: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Turmeric (Ground), Ginger. Päivällinen: Trader Joe's Brussels Sprouts, Wild Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, AMC Movie Theater Popcorn (Large), Utz Pretzel Sticks. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
It depends on how long you've been dieting. Your body reduces its needs as it has survival in mind, I could put weight on with 1000 calories. Now I follow low carb and find that, within reason, calories don't matter
08 maalis 17 jäseneltä: minitata
|
sometimes its water, especially if you worked out or walked longer than usual...keep trying...it'll come off
08 maalis 17 jäseneltä: iulani
|
08 maalis 17 jäseneltä: kmkjmomma
|
When muscles are exercised and trained (walking 45 minutes) they often hold fluid to repair themselves. I bet 1000 calories is too low for you but who knows.
08 maalis 17 jäseneltä: HCB
|
08 maalis 17 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|