Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
1320 kcal
|
Rasva: 36,00g | Prot: 66,00g | Hh: 215,00g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
3173 kcal
|
Harjoitus:
4.11 mile run - 32 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 11 minuuttia, 5 mile run - 35 minuuttia, Vatsalihakset - 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|