Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
962 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 43,63g | Hh: 143,27g.
Aamiainen: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Italac Leite Desnatado, Banana Prata. Lounas: Manga Palmer, Antepasto de Berinjela, Coqueiro Atum Ralado Light, Agrião, Beterrabas, Quatá Ricota Fresca, Cenouras, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Alface. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Sopa de Tomate, Melancia, Abacaxi, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Turma da Mônica Maçã. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|