Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
347 kcal
|
Rasva: 6,76g | Prot: 9,54g | Hh: 66,95g.
Aamiainen: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Гречневая Каша, Льняное Масло. Lounas: Фрутоняня Пюре Фруктовый Салатик. Päivällinen: Heinz Терияки Соус, Гречневая Каша. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dasha_kas
|