Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
834 kcal
|
Rasva: 26,50g | Prot: 50,31g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Торт, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Яблоко Зеленое, Торт, Рыбный Суп. Päivällinen: Груши, Зеленое Яблоко, Торт, Ашан Фунчеза, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Груши, Банан, Творог (Обезжиренный), Торт. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|