Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2815 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 191,30g | Hh: 341,21g.
Aamiainen: Chiafrön, Havregryn, Frysta Hallon, Ägg, Blåbär, Kanel, Banan. Lounas: Saltå Kvarn Svart Ris, Garant Ekologisk Wokmix, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Cashewnötter, Frebaco Kamutvete, Findus Torskfilé. Välipalat/Muut: Friggs Riskaka, Star Nutrition Whey-80. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - AlexWippenberg
|