|
Wow! I am in the teens! I am so excited! My goal is less than 5 lbs away!
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 26,68g | Prot: 147,48g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: soy protein powder, strawberries, blueberries, nonfat milk, dannon light and fit vanilla yogurt. Lounas: apple, Chicken Parmesean, carrots great value, water, lemon juice great value. Päivällinen: lemon juice great value, water, tomato, lettuce, whole wheat hot dog bun orowheat, mesquite grilled chicken reast member's mark. Välipalat/Muut: lemon juice great value, water, nonfat milk, natural peanut butter, grapefruit. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
25 helmi 10 jäseneltä: Adr58
|
That is awesome. I hope to be in the teens one day. Congrats on the progress. Almost there :)
26 helmi 10 jäseneltä: ipartain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|