|
Ziemlich stressiger Tag gestern...und zu wenig Schlaf (24h ins Bett und 6h aufgestanden )...Bei mir klappt das Abnehmen viel besser, wenn ich gaaaanz viel schlafe...Aber das Wochenende ist in Sichtweite. ..
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1524 kcal
|
Rasva: 50,67g | Prot: 85,80g | Hh: 184,78g.
Aamiainen: Banane, Haferflocken, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnavit Bio Sanddorn Muttersaft. Lounas: Jean Luc Baguette Brötchen, Lidl Stremellachs Natur, Asia Spezialitäten 12 Sushi. Päivällinen: Mangos, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Mozzarella, Tomaten. Välipalat/Muut: Albona Blueberry Muffins. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Schlank im Schlaf, ein Menschheitstraum wird wahr! :-)
09 maalis 17 jäseneltä: marcothebrain
|
Ok, dann kuschel ich mich wieder weg! ;)
09 maalis 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Guten Morgen und viel Erfolg.
09 maalis 17 jäseneltä: emmra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|