Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2138 kcal
|
Rasva: 77,21g | Prot: 59,41g | Hh: 309,34g.
Aamiainen: Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Маком, Мороженое, Чай. Lounas: Чай, Mirel Пирожное Муравейник, Фруктовый Сад Томатный Сок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Лакомо Сметана 30%, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Малиновое Варенье, Чай, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Чай. Välipalat/Muut: Аладушкин Ватрушка Сдобная с Творожной Начинкой, Чай, Воздушный Молочный Пористый Шоколад, Чай. lisää...
|
|
2125 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|