|
Am Anfang ging es letztes mal auch schnell mal sehen wann es langsamer wird.
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1081 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 111,86g | Hh: 49,41g.
Aamiainen: K-Classic Truthahnbrust, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Sesam. Lounas: REWE Passierte Tomaten, Kohlrabi, Cucina Pesto Rosso, Lidl Hirtenkäse, Hähnchenbrust Fleisch, Aldi Fischstäbchen. Päivällinen: REWE Reibekäse, Butter, Grocholl Bratkartoffeln mit Speck, Dorsch. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cassiopaial
|