Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1947 kcal
|
Rasva: 105,46g | Prot: 161,28g | Hh: 84,42g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Эколайн Бурый Рис. Lounas: Куриное Филе. Päivällinen: Пекинская Капуста, Свинина Лопатка, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Activlab BCAA XTRA, Activlab Протеин Muscule Up Pro, Брест-Литовск Молоко 2,8%. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|