Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2121 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 124,74g | Hh: 273,91g.
Aamiainen: Brombeermarmelade, Milram Buttermilch Quark, Mischbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Fish & More Zanderfilets. Päivällinen: Brombeermarmelade, Milram Buttermilch Quark, Vollkornbrot, Gutfleisch Sauerfleisch, Mischbrot. Välipalat/Muut: Glühwein, Bauer Der Große Bauer Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser. lisää...
|
|
4112 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|