Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
569 kcal
|
Rasva: 50,53g | Prot: 19,80g | Hh: 10,01g.
Aamiainen: Ração HCR Ração HCR, Amendoim, Omelete, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tribulus Tribulus Terrestri, Mãe Terra Guaraná em Pó, Italac Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carlos do Ribeiro
|