Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1663 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 161,46g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Glory Foods Kale Greens, Dole Frozen Strawberries, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, Bananas. Lounas: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Red Onions, Red Delicious Apples, Publix Red Seedless Grapes, Great Value Whole Natural Almonds, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Päivällinen: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Tomatoes, Baby Spinach, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Sprouts Farmers Market Greek Feta Organic Salad Dressing. Välipalat/Muut: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Per Tbsp of Pbp, Red Delicious Apples, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|