Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
2042 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 178,73g | Hh: 227,49g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Patinho, Tomates Cereja, Laranja Pêra, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Sadia Peito de Peru Defumado, Banana Prata, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Kiwi, Tirolez Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Carne do Peito de Frango. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|