Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1830 kcal
|
Rasva: 58,00g | Prot: 74,00g | Hh: 314,00g.
Aamiainen: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Välipalat/Muut: Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
16.1K row (Concept2 erg) - 1 tunti ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 31 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|