Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1467 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 27,13g | Hh: 178,36g.
Aamiainen: 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Arcor Pepas. Lounas: Palta, Zanahoria, Remolacha, Gallo Arroz Integral. Päivällinen: Heineken Cerveza, McCain Papas Fritas. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|