Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
875 kcal
|
Rasva: 26,38g | Prot: 32,90g | Hh: 139,15g.
Aamiainen: Capirotada, Cebollas, Jitomate, Zumo de Limón, Aguacate, Queso Panela, Tortillas de Maíz, Lechuga, Manzana. Lounas: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Té (Infusión), Zumo de Limón, Aguacate, Lechuga, Manzana, Cebollas, Nopales, Jitomate. Päivällinen: Capirotada, Queso Panela, Manzana. Välipalat/Muut: Bayas, Almendras, Almendras, Kiwi. lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|