Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1536 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 107,44g | Hh: 127,10g.
Aamiainen: Льняное Масло, Авокадо, Хлеб 8 Злаков. Lounas: Увелка Крупа Перловая, Курица Вареная. Päivällinen: Курица Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayakova_M
|