Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1268 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 63,04g | Hh: 66,39g.
Aamiainen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Lounas: Couve Manteiga Refogada, Agrião, Ragazzo Pepino Japonês, Repolho Verde Cozido, Coxa de Frango, Abóbora Moranga. Päivällinen: Coxa de Frango, Ragazzo Pepino Japonês, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emagrecendo.c.Day
|