Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2017:
|
1664 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 106,56g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Каша Ячневая. Lounas: Главпродукт Хрен Русский, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Магнит Сыр Пармезан Классический, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Курага, Чернослив, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Фисташки, Дымка Печенье К Кофе, Semper Манго Пюре, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Магнит Банан, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|