Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
470 kcal
|
Rasva: 15,52g | Prot: 38,95g | Hh: 45,90g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Говядина Лопатка, Свекла Вареная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|