|
Это последствия стресса, который заедался всем без разбора, плюс 8 марта с бесчисленными пирогами, конфетами и пиццами😭 решено: стресс снимать в тренажерном зале, не конфетами, а фруктами, красиво их порезать и разложить на блюде. Замечено: эстетическое наслаждение также поднимает настроение🤔
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1266 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 55,18g | Hh: 161,48g.
Aamiainen: Чай. Päivällinen: Чай, Батон, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Ударница Мармелад, Яблоко, Dr. Oetker Ванилин, Банан, Творог 5%, Вятушка Сметана 18%. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|