Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
111,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1202 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 39,62g | Hh: 127,40g.
Aamiainen: Radieschen, Gut Drei Eichen Putenbrust mit Honig, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Kaffee, Lidl Saskia Mineralwasser Medium, Aldi Maelkebotte. Lounas: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern, Lisani Räucher Schinken, Babykarotten, Gut & Günstig Roggen Vollkornbrot. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Milsani Knoblauch-Creme, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Maxi Müsli, Trader Joe's Knäcke Maxi Käse-Kürbiskern. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Dart - 1 tunti, Torwarttraining - 1 tunti ja 30 minuuttia, 12000 Schritte - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|