|
Думала все почему вес то стоит . и потом сообразила что я даже литра воды не выпиваю. теперь 3 литра в день буду пить. вчера упилась) правда вечером нарушила свой план питания. надо уменьшить количество срывов. вес будет уходить быстрее, самое главное я не останавливаюсь.
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
806 kcal
|
Rasva: 21,63g | Prot: 95,45g | Hh: 62,83g.
Aamiainen: Morinaga Тофу, Яичный Белок. Lounas: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Свекла Вареная. Päivällinen: Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Morinaga Тофу, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Просто Кальмар Натуральный без Кожицы, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|