|
Хм, что-то заплыла я. Где-то, наверно, просчиталась. Подходит к концу третья неделя фитнес-марафона #ясегодня, завтра очередной экзамен. Интересно, что они придумают на этот раз? Очень хочется пройти до конца, но силы уже на исходе. Конечно, тяжело тренироваться 6 дней в неделю, плюс 4 пробежки. Поняла, что тренировку к полумарафону я всё-таки не осилю. На данный момент мой максимум 8 км. Но время ещё есть. Главное, не забросить, главное, не забросить....
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1376 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 82,00g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сухой Жареный Соленый Арахис, Банан, Lactica Греческий Йогурт, Тыквенные Вышли-2 (на Кефире), Каждый День Молоко 3,2%. Lounas: Творог 9%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Форель Слабосоленая. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино, Каждый День Миндаль Обжаренный, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|