Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2014
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 38,34g | Prot: 71,70g | Hh: 172,85g.
Aamiainen: Plain Yogurt, Tea with Milk and Sugar, Milk, Fried Egg, Roti. Lounas: Milk, Mixed Salad Greens, Tea with Milk and Sugar, Jyoti Mung Dal, Deep Tandoori Roti. Päivällinen: Milk, Swad Dal Tadka, Mixed Salad Greens, Roti. lisää...
|
|
3397 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Sulkapallo - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|