Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2012
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 59,66g | Prot: 59,98g | Hh: 145,18g.
Lounas: Sopapilla, Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Crunchy Taco, Refried Beans with Cheese, Burrito with Beef. Päivällinen: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Apples, Skim Milk, Quick & Easy Cheddar Garlic Biscuit Mix, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Sweet Peas. Välipalat/Muut: Kisses, powdered sugar mini donuts. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, workout - 28 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|