Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
999 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 63,40g | Hh: 88,89g.
Aamiainen: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Dolce Gusto Lungo, Canderel Zoetjes. Lounas: AH Roomboter Appelflap, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Päivällinen: Кальмары Гриль, Рыба на Гриле, Jumbo Maaltijd Salade Rivierkreeftjes. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Silitys - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|