Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1867 kcal
|
Rasva: 38,95g | Prot: 69,07g | Hh: 313,60g.
Aamiainen: Zimt, Äpfel, Normaler Kaffee, Kölln Haferflocken (40g). Lounas: Penny Markt Putenbrust Filet, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Fladenbrot, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Banane, Seeberger Cranberries, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Cupcakes mit Zuckerguss (Fettarm), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rindergulasch, Möhren, Blumenkohl. Välipalat/Muut: Haribo Jo'obst. lisää...
|
|
1672 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Askim2017
|