Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1618 kcal
|
Rasva: 55,18g | Prot: 66,38g | Hh: 207,33g.
Aamiainen: Äpfel, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Ostmann Dillsauce, Ja! Alaska Seelachsfilet Natur, Kartoffelpüree. Välipalat/Muut: Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter, Flensburger Frei (Flasche), Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Alnatura Vollmilch Schokolade, Heißer Kakao. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|