Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
2737 kcal
|
Rasva: 180,13g | Prot: 77,85g | Hh: 216,63g.
Aamiainen: Миндаль, Хурма, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lounas: Hortex Гавайская Смесь, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Яблочный Пирог, Лапша. Päivällinen: Миндаль, ПРИНГЛС Чипсы. Välipalat/Muut: Подсолнечное Масло, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
3268 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|