Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
2205 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 243,69g | Hh: 193,38g.
Aamiainen: Pain Complet, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Oeuf, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide. Lounas: Brocoli, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Patate Douce, Bavette de Boeuf. Päivällinen: Knorr Mouliné de Légumes Variés, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Chausson aux Pommes, Jockey Jockey, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein BCAA. lisää...
|
|
3907 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vélo - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|