Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1201 kcal
|
Rasva: 52,49g | Prot: 59,67g | Hh: 118,31g.
Aamiainen: Feldmann Senf (Mittelscharf), Kühne Schlemmertöpfchen, Matcha 108 Matcha 108, Bio Matcha, Carpe Diem Matcha Sparkling Green Tea, Herzberger Dinkelbrötchen Bio, Höhenrainer Puten-Gourmet-Leberwurst. Lounas: All Seasons Schnittlauch, Kühne Balsamico Bianco, Sylter Salatdressing, Cucumber (with Peel), Havita Garten Salat, Höhenrainer Puten-Paprikafleischwurst, Cherry Tomatoes. Päivällinen: Sweet and Sour Sauce (Dry, Dehydrated), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Välipalat/Muut: MinusL Joghurt nach Griechischer Art, Landliebe Quitten Gelee. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HansMyles
|