Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1768 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 96,16g | Hh: 186,74g.
Aamiainen: Honey Nut Cheerios, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Baby Spinach, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Red Onions, Bananas, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Lounas: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Publix Red Seedless Grapes, Red Delicious Apples, Red Onions, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Ritz Crackers - Fresh Stack, Per Tbsp of Pbp, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|