Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1345 kcal
|
Rasva: 60,81g | Prot: 72,26g | Hh: 140,42g.
Aamiainen: Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, San Jorge Salame Italiano, PF Jamón de Pavo Cocido, Huevo Revuelto, Soprole Leche Descremada. Lounas: Cebolla Frita, Zanahoria, Porotos Granados, Tomates, Melón Tuna. Päivällinen: Malloa Salsa de Tomate Italiana, Zapallo Italiano, Kraft Mayonesa Light, Lider Atún Lomitos en Agua, Palta, Wasil Palmitos en Rodajas. Välipalat/Muut: Soprole Leche Semidescremada, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Danza Irlandesa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eismalsott
|