Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2017
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2017:
|
2167 kcal
|
Rasva: 57,09g | Prot: 53,62g | Hh: 255,37g.
Aamiainen: Mehrkornbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Bürger Vegetarische Maultaschen, Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Baguette, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Erdinger Weißbier (Flasche), Schokoladenstückchen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|