Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2017:
|
1042 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 67,21g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Auchan Tranches Fines Emmental, Saint Alby Jambon de Paris sans Couenne, Pamplemousse (Rose et Rouge). Lounas: Pain au Chocolat. Päivällinen: Sojasun Yaourt Nature, Persil, Ail Cuit, Picard Filets de Tilapia, Courgette. lisää...
|
|
3230 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 5 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Jumppa - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, Ruokaostokset - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|