Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1315 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 62,67g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Завод Алешина Соломка Сладкая, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Ирмень Йогурт без Добавок, Ирмень Творог 9%. Lounas: Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Завод Алешина Соломка Сладкая, Nesquik Какао на Молоке, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Простые Пельмени, Takemura Соус Кунжутный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Российский 50%, Good Food Вишня Сушеная, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Апельсин. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afoninaanna
|