Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1083 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 65,61g | Hh: 159,58g.
Aamiainen: Зеленое Яблоко, Торт, Курица Вареная, Рис Вареный. Lounas: Яблоко Зеленое, Банан, Торт, Sen Soy Фунчоза Вареная, Курица Вареная. Päivällinen: Банан, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Апельсин, Сыр Гауда, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|