Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
409 kcal
|
Rasva: 9,85g | Prot: 34,97g | Hh: 47,26g.
Aamiainen: Творог 5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. Lounas: Кофе с Молоком, Говядина Лопатка, Свекла Вареная. Päivällinen: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|