Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2017
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2017:
|
2351 kcal
|
Rasva: 130,41g | Prot: 212,11g | Hh: 32,52g.
Aamiainen: K-Classic Hinterkochschinken, Kirschtomaten, Ostsee Fisch Alaska-Seelachs-Schnitzel, Fekoma Fleischsalat, Kaffee mit Milch, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. Lounas: Real Bio Kasslerbraten, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Adam's Fitness Food Pasta Alla Eva. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kirschtomaten, K-Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark, Böklunder Leberwurst Grob. Välipalat/Muut: Tivoli Mandeln Ganz, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Kaffee mit Milch, Böklunder Leberwurst Grob, Adam's Fitness Food Adam's Bread Dark. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
|