Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1086 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 74,99g | Hh: 70,85g.
Aamiainen: Rama Rama mit Butter, Stockmeyer Salami Provencal, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee. Lounas: Chiquita Babybanane, Maggi Senf Eier. Päivällinen: Tomaten, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), K-Classic Kräuterquark mit Sahne. Välipalat/Muut: Cremisee Harzer Käse, Muffin. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|