Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
886 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 54,64g | Hh: 112,26g.
Aamiainen: Мед Мёд Лесной, Швейцарский Сыр, Простоквашино Молоко Топлёное, Хлеб Белорусский, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Кофе. Lounas: Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Курага, Финик, Миндаль. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - euphoria_ya
|