Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
1335 kcal
|
Rasva: 48,00g | Prot: 100,29g | Hh: 133,49g.
Aamiainen: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lounas: Льняное Масло, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Морской Окунь, Мистраль Чечевица Красная. Päivällinen: Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Сметана, Творог. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|