|
☢️Samstag, 11.03.17
11. Fastentag
Gewicht: 63,3 kg (- 0,2 Kg)
Körperfett: 13,63 % (- 0,12 %)
Gewicht bleibt weiterhin stabil.
Ab heute gibt's fast jeden Tag Kuchen 🍰. Natürlich aber nicht für mich. 😉😃🍀
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2051 kcal
|
Rasva: 83,98g | Prot: 84,81g | Hh: 248,02g.
Aamiainen: Plundergebäck, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lounas: Gemüsepfanne, Landjunker Puten-Ministeaks, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Gewürzgurken, Spargel, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen, Plundergebäck, Farmer Studentenfutter Exotic. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
1552 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|