Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
2487 kcal
|
Rasva: 74,89g | Prot: 70,85g | Hh: 232,68g.
Aamiainen: Göbber Gourmet Erdbeer, Sonniger Orangensaft, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Dinkelbrötchen. Päivällinen: Grafschafter Pflaumenschmaus, Berentzen Kirschlikör, Putenbrust Fleisch, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Knoblauchbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Schafskäse. Välipalat/Muut: Merlot, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Erdinger Weißbier (Flasche), Erdinger Weißbier (Flasche). lisää...
|
|
2787 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Altona 93
|