Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2017:
|
912 kcal
|
Rasva: 14,14g | Prot: 75,48g | Hh: 86,05g.
Aamiainen: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Buitoni Fette Biscottate, Don Jerez Orzo e Caffè Solubile. Lounas: Mela, Arance, Pane Comune, Broccoletti Saltati in Padella, Fettina di Vitello. Päivällinen: Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Pasta al Ragù. Välipalat/Muut: Oro Saiwa Biscotti. lisää...
|
|
3039 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aldo.Ceccobelli
|